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Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

Ali El-Masri
Ali El-MasriKokk
LunsjMiddagForretterSnacksالمملكة المغربية / Moroccan
Smaker:SaltFettrik
Forberedelsestid
30 min
Koketid
30 min
Total tid
60 min
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
400 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • HvetemelHvetemel
    0.5 kilogramme
  • HvetemelHvetemel
    0.5 kilogramme
  • SaltSalt
    1 pincée
  • BakepulverBakepulver
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • OljeOlje
    0.5 tasse
  • Beurre pour pétrir la pâte
    0
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1 pièce
  • Fromage en triangles
    2 pièce
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

Trinn

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélangez bien les ingrédients, puis formez des boules et laissez reposer.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    30 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajoutez le poulet, puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélangez le tout, puis ajoutez le fromage, mélangez et retirez du feu pour laisser refroidir.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    30 min
  3. 3

    Pliez les boules en forme de carré, puis étalez une autre boule, placez le carré au centre et rassemblez le msamen, répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    30 min
  4. 4

    Mettez la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassemblez en pliant les coins opposés du carré, placez une olive noire au centre du pain, badigeonnez le dessus avec du jaune d'œuf et décorez avec des graines de sésame.

    30 min
  5. 5

    Placez sur une plaque et mettez au four pour cuire.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates45 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Karbohydrat76 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
BakepulverBakepulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett1 g
Karbohydrat70 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

Halal
#Msamen#Entrées#Cuisine_Marocaine