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Msamen marocain au four

Msamen marocain au four

Ali El-Masri
Ali El-MasriKock
LunchMiddagFörrätterSnacksالمملكة المغربية / Moroccan
Smaker:SaltFet
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
400 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Vitt mjölVitt mjöl
    0.5 kilogramme
  • VetemjölVetemjöl
    0.5 kilogramme
  • SaltSalt
    1 pincée
  • BakpulverBakpulver
    1 cuillère à soupe
  • Eau tiède pour pétrir
    0
  • OljaOlja
    0.5 tasse
  • Beurre pour pétrir la pâte
    0
  • Poulet haché
    0.5 kilogramme
  • Carotte râpée
    1 pièce
  • Oignon râpé
    1 pièce
  • Nouilles (pâtes chinoises)
    1 pièce
  • Fromage en triangles
    2 pièce
  • Poivron vert coupé
    1 pièce
  • Olives noires pour la décoration
    0
  • Sel et épices
    0
  • Persil haché
    1 cuillère à soupe

Steg

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mélangez bien les ingrédients, puis formez des boules et laissez reposer.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    30 min
  2. 2

    Dans une poêle sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, ajoutez le poulet, puis la carotte, le persil, les épices, les nouilles chinoises, les olives et le poivron, mélangez le tout, puis ajoutez le fromage, mélangez et retirez du feu pour laisser refroidir.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    30 min
  3. 3

    Pliez les boules en forme de carré, puis étalez une autre boule, placez le carré au centre et rassemblez le msamen, répétez l'opération jusqu'à épuisement de la quantité pour obtenir des msamens.

    30 min
  4. 4

    Mettez la farce à l'intérieur du carré de pâte, rassemblez en pliant les coins opposés du carré, placez une olive noire au centre du pain, badigeonnez le dessus avec du jaune d'œuf et décorez avec des graines de sésame.

    30 min
  5. 5

    Placez sur une plaque et mettez au four pour cuire.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    30 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates45 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Vitt mjölVitt mjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Kolhydrater76 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
VetemjölVetemjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
BakpulverBakpulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett1 g
Kolhydrater70 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

Halal
#Msamen#Entrées#Cuisine_Marocaine