ShiTayibتسجيل الدخول
مسمن مغربي بالفرن

مسمن مغربي بالفرن

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةالمملكة المغربية / مغربي

شارك بتجربة فريدة مع المسمن المغربي بالفرن، حيث يجمع بين طعم الدجاج الشهي والخضار الطازجة في عجينة هشة ومقرمشة. تعتبر هذه الوجبة الخفيفة المثالية أو المقبلات الشهية التي ستبهج جميع أفراد العائلة. دعونا نبدأ في تحضير هذا الطبق الرائع الذي سيأخذك في رحلة إلى قلب المطبخ المغربي!

المذاقات:مالحدسم
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 كيلوغرام
  • دقيق قمح
    0.5 كيلوغرام
  • ملحملح
    1 رشة
  • بايكنغ باودر
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء دافئة للعجن
    0
  • زيتزيت
    0.5 كوب
  • زبدة لتدليك العجين
    0
  • دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مبروشة
    1 حبة
  • بصلة مبروشة
    1 حبة
  • نودلز (مكرونة صينية)
    1 حبة
  • جبن مثلثاتجبن مثلثات
    2 حبة
  • فلفل رومي أخضر مقطع
    1 حبة
  • زيتون أسود للتزيين
    0
  • ملح وبهار
    0
  • بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة

الخطوات

  1. 1

    ابدأ بتحضير العجين من خلال خلط جميع المكونات جيداً، ثم شكلها إلى كرات واتركها لترتاح قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    30 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على نار متوسطة، قم بقلي البصل في قليل من الزيت حتى يذبل، ثم أضف الدجاج المقطع والجزر والبقدونس والبهارات والشعيرية الصينية والزيتون والفلفل. حرك المكونات جيداً، ثم أضف الجبن واخلطها جيداً قبل أن ترفعها عن النار وتترك لتبرد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    30 دقيقة
  3. 3

    قم بطي الكرات على شكل مسمنة مربعة، ثم افرد كرة أخرى بشكل جيد. ضع المسمنة المربعة في وسطها واجمع الأطراف معاً. كرر هذه العملية حتى تنتهي من الكمية للحصول على مجموعة من المسمنات.

    30 دقيقة
  4. 4

    ضع الحشو داخل مربع العجين، واجمع زوايا المربع المتقابلة معاً. ضع زيتونة سوداء في وسط كل خبزة، ثم ادهن الوجه بصفار البيض وزينها بالسمسم.

    30 دقيقة
  5. 5

    ضع المسمنات في صينية مناسبة وأدخلها الفرن لتخبز حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين15 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
جبن مثلثاتجبن مثلثاتلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين20 g
إجمالي الدهون25 g
الكربوهيدرات2 g
إجمالي السكريات1 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#مطبخ_مغربي#مسمن