ShiTayibΣύνδεση
مسمن مغربي بالفرن

مسمن مغربي بالفرن

فاطمه السقاط
فاطمه السقاطΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΟρεκτικάΣνακςالمملكة المغربية / Moroccan
Γεύσεις:ΑλμυρόΛιπαρό
Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
5
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
400 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Λευκό αλεύριΛευκό αλεύρι
    0.5 كيلوغرام
  • دقيق قمح
    0.5 كيلوغرام
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 رشة
  • بايكنغ باودر
    1 ملعقة كبيرة
  • ماء دافئة للعجن
    0
  • ΛάδιΛάδι
    0.5 كوب
  • زبدة لتدليك العجين
    0
  • دجاج مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • جزر مبروشة
    1 حبة
  • بصلة مبروشة
    1 حبة
  • نودلز (مكرونة صينية)
    1 حبة
  • Τυρί τριγωνικόΤυρί τριγωνικό
    2 حبة
  • فلفل رومي أخضر مقطع
    1 حبة
  • زيتون أسود للتزيين
    0
  • ملح وبهار
    0
  • بقدونس مفروم
    1 ملعقة كبيرة

Βήματα

  1. 1

    لتحضير العجين، تخلط المكونات مع بعض جيداً ثم تشكل كرات وتترك لترتاح.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    Μπολ ανάμειξηςΜπολ ανάμειξης
    30 λεπτά
  2. 2

    في مقلاة على النار، يقلى البصل بقليل من الزيت، يضاف الدجاج ثم الجزر، البقدنوس، البهارات، الشعيرية الصينية، الزيتون والفلفل، يحرك الخليط ثم توضع الجبن، يخلط وترفع من على النار وتترك لتبرد.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    30 λεπτά
  3. 3

    تطوى الكرات على شكل مسمنة مربعة ثم تبسط كرة أخرى جيداً، يوضع في وسطها المسمنة المربعة ويجمع المسمن، تكرر العملية حتى انتهاء الكمية للحصول على مسمنات.

    30 λεπτά
  4. 4

    توضع الحشو داخل مربع العجين، تجمع بطريقة جمع زوايا المربع المتقابلة، توضع زيتونة سوداء في وسط الخبزة، يدهن الوجه بصفار البيض و تزيين بالسمسم.

    30 λεπτά
  5. 5

    توضع في صينية وتدخل الفرن لتخبز.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat20 g
Πρωτεΐνη15 g
Carbohydrates45 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Λευκό αλεύριΛευκό αλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Τυρί τριγωνικόΤυρί τριγωνικόανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη20 g
Συνολικά λιπαρά25 g
Υδατάνθρακες2 g
Συνολικά σάκχαρα1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

Χαλάλ
#مقبلات#مطبخ_مغربي#مسمن