Ingredientes
- Filet de poisson, le chahin1 kilogramme
Cebolla4 pièce
Sumaq4 cuillère à soupe
Jugo de limón0.3 tasse- Pain, iranien2 pain
Aceite de oliva0.5 tasse- Sel et poivre noir au goût0
- Jus d'un citron pour la marinade1 pièce
- Ail, haché2 gousse
Salsa de soja4 cuillère à soupe
Pasos
- 1
Lavez bien le filet de poisson, assaisonnez-le avec sa marinade spéciale la nuit.
recipe.minutes - 2
Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faites frémir le filet jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mettez-le de côté.
recipe.minutesHerramientas necesarias:
Sartén - 3
Dans une autre poêle, mettez l'huile d'olive, puis ajoutez les oignons coupés en rondelles et faites-les revenir après avoir ajouté le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
recipe.minutesHerramientas necesarias:Sartén - 4
Ajoutez le jus de citron et le sumac, laissez cuire pendant 2 minutes puis éteignez le feu.
recipe.minutes - 5
Dans un plat en pyrex, coupez le pain en quatre morceaux, disposez-le dans le plat et mettez le poisson dessus avec les oignons.
recipe.minutesHerramientas necesarias:🍳Plat en pyrex - 6
Mettez au four pendant 20 minutes jusqu'à ce que cela soit légèrement doré.
recipe.minutes
Datos nutricionales
Cebollapor 100gSumaqpor 100gJugo de limónpor 100gAceite de olivapor 100gSalsa de sojapor 100g* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.