ShiTayibGiriş Yap
مسخن السمك

مسخن السمك

Raneem Al-Kuwari
Raneem Al-KuwariŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerwolrd / Middle-Eastern

تذوق بتجربة طهي فريدة مع وصفة مسخن السمك الشهية، حيث يجتمع لحم السمك الطازج مع نكهات البصل والسماق، ليقدم لك طبقاً مميزاً ومليئاً بالطعم الرائع. اتبع خطواتنا السهلة لتحضير هذا الطبق الذي سيأسر قلوب عائلتك وأصدقائك!

Tatlar:UmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
8 dakika
Pişirme Süresi
20 dakika
Toplam Süre
28 dakika
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • فيليه سمك، الشاهينه
    1 كيلوغرام
  • SoğanSoğan
    4 حبة
  • SumakSumak
    4 ملعقة كبيرة
  • Limon SuyuLimon Suyu
    0.3 كوب
  • خبز، ايراني
    2 رغيف
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0.5 كوب
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • عصير ليمونة حامضة للتتبيلة
    1 حبة
  • ثوم، مفروم
    2 فص
  • Soya sosuSoya sosu
    4 ملعقة كبيرة

Adımlar

  1. 1

    قم بغسل فيليه السمك جيداً، ثم تبلّه بالتتبيلة الخاصة به واتركه في الثلاجة طوال الليل.

    5 dakika
  2. 2

    في مقلاة، سخن القليل من الزيت واقلي الفيليه قليلاً حتى يتحمر، ثم اتركه جانباً.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  3. 3

    في مقلاة أخرى، ضع زيت الزيتون ثم أضف البصل المقطع إلى جوانح، وقلّبه مع الملح والفلفل حتى يتحمر.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dakika
  4. 4

    أضف عصير الليمون والسماق إلى البصل، واتركه على النار لمدة دقيقتين قبل إطفاء النار.

    2 dakika
  5. 5

    في صينية بايركس، قم بتقطيع الخبز إلى أربع قطع، ثم ضعها في الطبق، وضع السمك فوقها ثم أضف البصل.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    صينية بايركس
    5 dakika
  6. 6

    ادخل الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يتحمر قليلاً.

    20 dakika

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
SumakSumak100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji22 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6.9 g
Toplam Şeker1.5 g
Diyet Lifi0.3 g
Su91 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Soya sosuSoya sosu100g için
Enerji53 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat6 g
الملح5 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalSüt ürünü içermezKilo Alma
#وصفات_سريعة#سمك#مسخن