Zucchini Mufarqa

Said Akbayխոհարար

Բաղադրիչներ

• 5 medium zucchinis
  5 piece
• 2 eggs
  2 piece
• 3 tablespoons olive oil
  3 tablespoon
• Թարմ մենթա
  0
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Chop the zucchini into small pieces, then wash and drain.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   5 րոպե
2. 2

   Fry the zucchini cubes in oil until they turn slightly yellow, then add the two eggs on top with salt and stir well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Before cooking is complete, place the mint leaves on top and serve.

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Թարմ մենթա100գ-ի համար

Էներգիա44 kcal

Սպիտակուցներ3.75 g

Ընդհանուր ճարպեր0.6 g

Ածխաջրեր8 g

Մանրաթելեր6.8 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ