Zucchini Mufarqa

Said AkbayShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 5 medium zucchinis
  5 piece
• 2 eggs
  2 piece
• 3 tablespoons olive oil
  3 tablespoon
• Mente e freskët
  0
• Kripë
  0

Hapat

1. 1

   Chop the zucchini into small pieces, then wash and drain.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   5 min
2. 2

   Fry the zucchini cubes in oil until they turn slightly yellow, then add the two eggs on top with salt and stir well.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Before cooking is complete, place the mint leaves on top and serve.

   1 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mente e freskëtpër 100g

Energjia44 kcal

Proteina3.75 g

Yndyra totale0.6 g

Karbohidrate8 g

Fibrat dietetike6.8 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat