Mufarqa de courgettes

Nadia Al-ThaniKock

Ingredienser

• 5 courgettes de taille moyenne
  5 pièce
• 2 œufs
  2 pièce
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  3 cuillère à soupe
• Färsk mynta
  0
• Salt
  0

Steg

1. 1

   Coupez les courgettes en petits morceaux, puis lavez-les et égouttez-les.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   5 min
2. 2

   Faites frire les cubes de courgettes dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement dorés, puis ajoutez les deux œufs avec le sel et mélangez bien.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Avant la cuisson, ajoutez les feuilles de menthe par-dessus et servez.

   1 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Färsk myntaper 100g

Energi44 kcal

Protein3.75 g

Total fett0.6 g

Kolhydrater8 g

Kostfiber6.8 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar