Mufarqa de courgettes

Nadia Al-ThaniŞef

Malzemeler

• 5 courgettes de taille moyenne
  5 pièce
• 2 œufs
  2 pièce
• 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  3 cuillère à soupe
• Taze nane
  0
• Tuz
  0

Adımlar

1. 1

   Coupez les courgettes en petits morceaux, puis lavez-les et égouttez-les.

   Gerekli Aletler:

   Bıçak

   Kesme Tahtası

   5 dk
2. 2

   Faites frire les cubes de courgettes dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement dorés, puis ajoutez les deux œufs avec le sel et mélangez bien.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   10 dk
3. 3

   Avant la cuisson, ajoutez les feuilles de menthe par-dessus et servez.

   1 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Taze nane100g için

Enerji44 kcal

Protein3.75 g

Toplam Yağ0.6 g

Karbonhidrat8 g

Diyet Lifi6.8 g

Tuz100g için

Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler