زمان آماده سازی
15 دقیقه
زمان آشپزی
10 دقیقه
زمان کل
25 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
200 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٥ كوسى حجم وسط5 حبة
- ٢ بيضة2 حبة
- ٣ ملعقة كبيرة زيت زيتون3 ملعقة كبيرة
- نعناع أخضر0
نمک0
مراحل
- 1
تقطع الكوسا بشكل صغير ثم تغسل وتصفى.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
چاقو
تخته برش - 2
تقلى مكعبات الكوسا في الزيت حتى يصبح لونها مائل إلى الاصفرار ثم توضع البيضتين فوقها مع الملح وتحرك جيداً.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 3
قبل الاستواء توضع اوراق النعناع فوقها وتقدم.
1 دقیقه
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
6 g
10 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)نمکper 100g
نمکper 100g100 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخواربدون گلوتنبدون لبنیاتمناسب برای دیابتیهارژیمی