مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمΣεφ

Συστατικά

• Mghat
  2 ملعقة كبيرة
• Γκι
  2 ملعقة كبيرة
• Ζάχαρη
  2 ملعقة كبيرة
• Σουσάμι
  2 ملعقة صغيرة
• Νερό
  2 كوب
• Ξηροί καρποί
  100 غرام

Βήματα

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Κατσαρόλα

   10 λεπτά
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 λεπτά
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   كاسات

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Mghatανά 100g

Ενέργεια350 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά5 g

Υδατάνθρακες70 g

Φυτικές ίνες8 g

Συνολικά σάκχαρα15 g

Γκιανά 100g

Ενέργεια900 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Ζάχαρηανά 100g

Ενέργεια387 kcal

Υδατάνθρακες100 g

Συνολικά σάκχαρα100 g

Σουσάμιανά 100g

Ενέργεια573 kcal

Πρωτεΐνη17 g

Συνολικά λιπαρά49 g

Υδατάνθρακες23 g

Φυτικές ίνες11 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Νερόανά 100g

Νερό100 g

Ξηροί καρποίανά 100g

Ενέργεια607 kcal

Πρωτεΐνη20 g

Συνολικά λιπαρά54 g

Υδατάνθρακες21 g

Φυτικές ίνες7 g

Συνολικά σάκχαρα4 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες