مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمآشپز

مواد تشکیل دهنده

• مغات
  2 ملعقة كبيرة
• گَی
  2 ملعقة كبيرة
• شکر
  2 ملعقة كبيرة
• کنجد
  2 ملعقة صغيرة
• آب
  2 كوب
• مغزها
  100 غرام

مراحل

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   10 دقیقه
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 دقیقه
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   كاسات

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

مغاتper 100g

Energy350 kcal

Protein10 g

Total Fat5 g

Carbohydrate70 g

Dietary Fiber8 g

Total Sugars15 g

گَیper 100g

Energy900 kcal

Total Fat100 g

شکرper 100g

Energy387 kcal

Carbohydrate100 g

Total Sugars100 g

کنجدper 100g

Energy573 kcal

Protein17 g

Total Fat49 g

Carbohydrate23 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars0.3 g

آبper 100g

Water100 g

مغزهاper 100g

Energy607 kcal

Protein20 g

Total Fat54 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber7 g

Total Sugars4 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی