مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمCuisinier

Ingrédients

• Mghat
  2 ملعقة كبيرة
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Sucre
  2 ملعقة كبيرة
• Sésame
  2 ملعقة صغيرة
• Eau
  2 كوب
• Noix
  100 غرام

Mesures

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   Matériel requis:

   Marmite

   10 minutes
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 minutes
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   Matériel requis:

   🍳

   كاسات

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Mghatpour 100g

Énergie350 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux5 g

Glucides70 g

Fibres alimentaires8 g

Sucres totaux15 g

Gheepour 100g

Énergie900 kcal

Lipides totaux100 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Sésamepour 100g

Énergie573 kcal

Protéines17 g

Lipides totaux49 g

Glucides23 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux0.3 g

Eaupour 100g

Eau100 g

Noixpour 100g

Énergie607 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux54 g

Glucides21 g

Fibres alimentaires7 g

Sucres totaux4 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques