مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمKokk

Ingredienser

• Mghat
  2 ملعقة كبيرة
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Sukker
  2 ملعقة كبيرة
• Sesam
  2 ملعقة صغيرة
• Vann
  2 كوب
• Nøtter
  100 غرام

Trinn

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   10 min
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 min
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   كاسات

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Mghatper 100g

Energi350 kcal

Protein10 g

Total fett5 g

Karbohydrat70 g

Kostfiber8 g

Sukkerarter totalt15 g

Gheeper 100g

Energi900 kcal

Total fett100 g

Sukkerper 100g

Energi387 kcal

Karbohydrat100 g

Sukkerarter totalt100 g

Sesamper 100g

Energi573 kcal

Protein17 g

Total fett49 g

Karbohydrat23 g

Kostfiber11 g

Sukkerarter totalt0.3 g

Vannper 100g

Vann100 g

Nøtterper 100g

Energi607 kcal

Protein20 g

Total fett54 g

Karbohydrat21 g

Kostfiber7 g

Sukkerarter totalt4 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger