مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمkuhar

Sestavine

• Mghat
  2 ملعقة كبيرة
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Sladkor
  2 ملعقة كبيرة
• Sezam
  2 ملعقة صغيرة
• Voda
  2 كوب
• Oreščki
  100 غرام

Koraki

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   Potrebni pripomočki:

   Lonček

   10 min
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 min
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   كاسات

   5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Mghatna 100g

Energija350 kcal

Beljakovine10 g

Skupne maščobe5 g

Ogljikovi hidrati70 g

Prehranske vlaknine8 g

Skupni sladkorji15 g

Gheena 100g

Energija900 kcal

Skupne maščobe100 g

Sladkorna 100g

Energija387 kcal

Ogljikovi hidrati100 g

Skupni sladkorji100 g

Sezamna 100g

Energija573 kcal

Beljakovine17 g

Skupne maščobe49 g

Ogljikovi hidrati23 g

Prehranske vlaknine11 g

Skupni sladkorji0.3 g

Vodana 100g

Voda100 g

Oreščkina 100g

Energija607 kcal

Beljakovine20 g

Skupne maščobe54 g

Ogljikovi hidrati21 g

Prehranske vlaknine7 g

Skupni sladkorji4 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake