مشروب المغات

بلسم بن عبد الكريمShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Mghat
  2 ملعقة كبيرة
• Ghee
  2 ملعقة كبيرة
• Sheqer
  2 ملعقة كبيرة
• Susami
  2 ملعقة صغيرة
• Ujë
  2 كوب
• Farat
  100 غرام

Hapat

1. 1

   في قدر على النار، يحمص السمسم بالسمن، يضاف المغات ويقلب بحذر للحصول على لون بني فاتح.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   10 min
2. 2

   يذوب السكر بالماء ثم يضاف على الخليط ويترك ليغلي.

   10 min
3. 3

   يصب مشروب المغات بالكاسات ويزين بالمكسرات على الوجه.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   كاسات

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Mghatpër 100g

Energjia350 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale5 g

Karbohidrate70 g

Fibrat dietetike8 g

Sheqernat totale15 g

Gheepër 100g

Energjia900 kcal

Yndyra totale100 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Susamipër 100g

Energjia573 kcal

Proteina17 g

Yndyra totale49 g

Karbohidrate23 g

Fibrat dietetike11 g

Sheqernat totale0.3 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Faratpër 100g

Energjia607 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale54 g

Karbohidrate21 g

Fibrat dietetike7 g

Sheqernat totale4 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat