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Mujadara

Mujadara

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-ZahraniKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnacksRiswolrd / Middle-Eastern
Smage:JordagtigFed
Forberedelsestid
5 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
5 min
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • 2 tasses de lentilles brunes, lavées et égouttées
    2 tasse
  • 3/4 tasse de riz blanc, lavé et égoutté
    0.8 tasse
  • 1 gros oignon, haché finement
    1 pièce
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0

Trin

  1. 1

    Mettez les lentilles dans une marmite sur le feu et couvrez-les d'eau. Faites bouillir le mélange jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 min
  2. 2

    Pendant ce temps, faites frire l'oignon dans une petite poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mettez-le de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 min
  3. 3

    Ajoutez le riz blanc aux lentilles cuites et laissez cuire à feu doux en remuant constamment, puis ajoutez le sel selon votre goût.

    5 min
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, ajoutez l'oignon frit et continuez à remuer pour éviter que les lentilles ne collent à la marmite jusqu'à ce que les ingrédients épaississent et cuisent. Avant de servir la mujadara dans les assiettes, ajoutez l'huile d'olive et remuez pendant quelques minutes, puis retirez du feu et servez.

    5 min
  5. 5

    Servez la mujadara froide avec des pickles et une salade.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat8 g
Protein15 g
Carbohydrates55 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskVeganskLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
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