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Mujadara

Mujadara

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-ZahraniKokk
LunsjMiddagForretterHovedretterSnacksRiswolrd / Middle-Eastern
Smaker:JordaktigFettrik
Forberedelsestid
5 min
Koketid
0 min
Total tid
5 min
Porsjoner
4
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • 2 tasses de lentilles brunes, lavées et égouttées
    2 tasse
  • 3/4 tasse de riz blanc, lavé et égoutté
    0.8 tasse
  • 1 gros oignon, haché finement
    1 pièce
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0

Trinn

  1. 1

    Mettez les lentilles dans une marmite sur le feu et couvrez-les d'eau. Faites bouillir le mélange jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    5 min
  2. 2

    Pendant ce temps, faites frire l'oignon dans une petite poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mettez-le de côté.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
    5 min
  3. 3

    Ajoutez le riz blanc aux lentilles cuites et laissez cuire à feu doux en remuant constamment, puis ajoutez le sel selon votre goût.

    5 min
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, ajoutez l'oignon frit et continuez à remuer pour éviter que les lentilles ne collent à la marmite jusqu'à ce que les ingrédients épaississent et cuisent. Avant de servir la mujadara dans les assiettes, ajoutez l'huile d'olive et remuez pendant quelques minutes, puis retirez du feu et servez.

    5 min
  5. 5

    Servez la mujadara froide avec des pickles et une salade.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat8 g
Protein15 g
Carbohydrates55 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

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