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Mujadara

Mujadara

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-ZahraniШеф-повар
УжинУжинЗакускиОсновные блюдаЗакускиРисwolrd / Middle-Eastern
Вкусы:ЗемлистыйЖирный
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
5 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 2 tasses de lentilles brunes, lavées et égouttées
    2 tasse
  • 3/4 tasse de riz blanc, lavé et égoutté
    0.8 tasse
  • 1 gros oignon, haché finement
    1 pièce
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    2 cuillère à soupe
  • Sel au goût
    0

Шаги

  1. 1

    Mettez les lentilles dans une marmite sur le feu et couvrez-les d'eau. Faites bouillir le mélange jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    Pendant ce temps, faites frire l'oignon dans une petite poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mettez-le de côté.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    5 мин.
  3. 3

    Ajoutez le riz blanc aux lentilles cuites et laissez cuire à feu doux en remuant constamment, puis ajoutez le sel selon votre goût.

    5 мин.
  4. 4

    Lorsque le riz est cuit, ajoutez l'oignon frit et continuez à remuer pour éviter que les lentilles ne collent à la marmite jusqu'à ce que les ingrédients épaississent et cuisent. Avant de servir la mujadara dans les assiettes, ajoutez l'huile d'olive et remuez pendant quelques minutes, puis retirez du feu et servez.

    5 мин.
  5. 5

    Servez la mujadara froide avec des pickles et une salade.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat8 g
Белки15 g
Carbohydrates55 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
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