ShiTayibGiriş Yap
Mujadara with Meat and Pine Nuts

Mujadara with Meat and Pine Nuts

Layla Al-Zaabi
Layla Al-ZaabiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarPirinçEtwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiYağlıTopraksı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
50 dk
Toplam Süre
65 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    20 grams
  • 1 medium onion, chopped
    1 piece
  • 6 cloves of minced garlic
    6 cloves
  • 2 cubes of Maggi chicken broth
    2 cubes
  • SuSu
    2000 ml
  • 360 grams of washed and drained green lentils
    360 grams
  • 100 grams of washed and drained Egyptian rice
    100 grams
  • TereyağıTereyağı
    10 grams
  • 1 small onion, sliced thinly
    1 piece
  • 300 grams of lamb/beef
    300 grams
  • Pine nuts
    100 grams
  • 2 teaspoons of cumin powder
    2 teaspoons
  • 1 teaspoon of black pepper
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Heat the vegetable oil in a large pot and sauté the chopped onion for three minutes or until softened. Add the garlic, Maggi chicken broth, water, and lentils. Allow the mixture to boil and simmer for 50 minutes or until the lentils are cooked.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  2. 2

    Blend the mixture using an immersion blender or food processor until it becomes sticky. Then, return it to the heat. Add the rice and stir continuously over low heat for 20 minutes or until the rice is well cooked and the mixture reaches the desired thickness. (Add some hot water as needed).

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    20 dk
  3. 3

    In another frying pan, heat the butter and add the pine nuts and onion, frying until golden, then set aside.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    In the same frying pan, fry the minced meat with the spices until fully cooked. Return the onion mixture to the pan and mix the ingredients.

    10 dk
  5. 5

    To serve the dish, place the lentil stew in a large round bowl and add a layer of meat and the onion mixture on top.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein25 g
Carbohydrates50 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
SuSu100g için
Su100 g
TereyağıTereyağı100g için
Enerji717 kcal
Protein0.85 g
Toplam Yağ81 g
Karbonhidrat0.1 g
Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezDiyabet dostu
#Arab_Recipes#Meat#Mujadara