ShiTayibتسجيل الدخول
Syrian Burghul Mujadara

Syrian Burghul Mujadara

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية العربية السورية / شامي
المذاقات:ترابيلذيذ
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 1 1/2 cups brown lentils
    1.5 cup
  • 3 cups coarse white bulgur
    3 cup
  • 1 1/2 liters of water
    1.5 liter
  • 2 chicken broth cubes
    2 cube
  • Salt and black pepper
    0
  • 1 teaspoon cumin
    1 teaspoon
  • 3/4 cup olive oil
    0.8 cup
  • 2 large onions, sliced
    2 onion

الخطوات

  1. 1

    Rinse the lentils and wash them, then place them in a pot with the amount of water over high heat. Once boiling, cover and let the lentils cook for 20 minutes, then turn off the heat and drain the lentils, keeping the water aside.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  2. 2

    Heat the olive oil with the onions and stir until the onions are browned and crispy, then drain and spread them on a flat plate lined with paper towels.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    In a suitable-sized pot, add the remaining oil from frying the onions and the bulgur after rinsing and draining it over medium heat, stirring until it is slightly toasted.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    Take 4 cups of the hot lentil broth and dissolve the chicken broth cubes in it, then add it to the bulgur. Add salt, pepper, and cumin, and stir slightly, then cover the pot over medium heat.

    10 دقيقة
  5. 5

    When bubbles appear in the bulgur, place the lentils on top and cover again without stirring or mixing the lentils with the bulgur, and continue cooking on very low heat until the bulgur is cooked.

    10 دقيقة
  6. 6

    Check the bulgur occasionally; if its water has dried up, add small amounts of the lentil water, ensuring it is hot. If you stir the bulgur, do so gently with a fork.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين12 g
Carbohydrates45 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#MainDishes#Mujadara#SyrianCuisine