ShiTayibتسجيل الدخول
مجدرة برغل سورية

مجدرة برغل سورية

Faisal Al-Zahrani
Faisal Al-Zahraniالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية العربية السورية / شامي

تمتع بمذاق مجدرة البرغل السورية الشهية، وصفة غنية تجمع بين العدس والبرغل في تناغم رائع من النكهات. سهلة التحضير، مثالية للوجبات العائلية، وتمنحك تجربة طعام لا تُنسى. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة اللذيذة التي ستأسر قلوب الجميع!

المذاقات:ترابيمالح
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ١ ١/٢ كوب عدس أسمر
    1.5 كوب
  • ٣ كوب برغل خشن، أبيض
    3 كوب
  • ١ ١/٢ ليتر ماء
    1.5 ليتر
  • ٢ مكعب مرق دجاج
    2 مكعب
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • ١ ملعقة صغيره كمون
    1 ملعقة صغيرة
  • ٣/٤ كوب زيت زيتون
    0.8 كوب
  • ٢ بصلة كبيرة، مقطع جوانح
    2 بصلة

الخطوات

  1. 1

    قم بتنقية العدس وغسله جيدًا، ثم ضعه في قدر مع كمية مناسبة من الماء. اتركه على نار قوية حتى يغلي، ثم غطِّ القدر واترك العدس يطهى لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، أطفئ النار وصفي العدس مع الاحتفاظ بماء السلق جانبًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    20 دقيقة
  2. 2

    سخن زيت الزيتون في مقلاة وأضف البصل، وقلّبه حتى يتحمر ويصبح مقرمشًا. بعد ذلك، صفِّ البصل من الزيت وضعه على ورق نشاف ليجف.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  3. 3

    في قدر مناسب، ضع الزيت المتبقي من قلي البصل وأضف البرغل بعد تنقيته وغسله. اتركه على نار متوسطة وقلّبه حتى يتحمص قليلاً.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  4. 4

    خذ 4 أكواب من مرق سلق العدس الساخن وذوب فيه مكعبات مرق الدجاج. أضف هذا المزيج إلى البرغل، ثم أضف الملح، الفلفل، والكمون. اخلط قليلاً ثم غطِّ القدر واتركه على نار متوسطة.

    10 دقيقة
  5. 5

    عندما تبدأ الفقاعات بالظهور في البرغل، ضع العدس فوقه دون تحريكه أو خلطه مع البرغل، ثم غطِّ القدر مرة أخرى واتركه يطهى على نار هادئة جدًا حتى ينضج البرغل.

    10 دقيقة
  6. 6

    راقب البرغل بين الحين والآخر، وإذا وجدت أن الماء قد جف، أضف كميات قليلة من ماء العدس الساخن. عند تحريك البرغل، استخدم الشوكة لتحريكه برفق.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين12 g
Carbohydrates45 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#أطباق_رئيسية#مطبخ_سوري#مجدرة