Cubes de légumes et poitrines de poulet

Rania El-MasriCuisinier

Ingrédients

• Poitrine de poulet, en cubes
  1 kilogramme
• Légumes variés
  500 grammes
• Sauce tomate
  2 cuillère à café
• Cube de bouillon de poulet, type Maggi
  1 cube
• Eau
  1 tasse
• Persil et coriandre pour la garniture
  0

Mesures

1. 1

   Mélanger les légumes avec les légumes et les mettre dans un plateau.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   Plateau

   5 minutes
2. 2

   Mélanger l'eau avec le Maggi et la sauce, puis ajouter sur le plateau de légumes et cubes de poulet, couvrir de papier aluminium et mettre au four pendant une demi-heure, puis servir.

   30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce tomatepour 100g

Énergie50 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides10 g

Sucres totaux3 g

Fibres alimentaires1 g

Eaupour 100g

Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques