مكعبات الخضار وصدور الدجاج

Amira Al-Zaabiالطاهي

تذوقوا بوجبة لذيذة وسهلة التحضير مع مكعبات صدور الدجاج والخضار المتنوعة. هذه الوصفة تجمع بين النكهات الرائعة والقيمة الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً مثالياً لعشاء سريع ومغذي. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوجبة الشهية!

المكونات

• صدر دجاج، مكعبات
  1 كيلوغرام
• خضار مشكلة
  500 غرام
• صلصة الطماطم
  2 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج، أي ماجي
  1 مكعب
• ماء
  1 كوب
• بقدونس وكزبرة للزينة
  0

الخطوات

1. 1

   قم بخلط الخضار المشكلة معاً ثم ضعها في صينية.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   صينية

   5 دقيقة
2. 2

   اخلط الماء مع مكعبات الماجي والصلصة جيداً، ثم أضف هذا الخليط إلى صينية الخضار ومكعبات الدجاج. غطِّ الصينية بورق القصدير وضعها في الفرن لمدة نصف ساعة، ثم قدمها واستمتع بها.

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صلصة الطماطملكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية