مكعبات الخضار وصدور الدجاج

Amira Al-Zaabiالطاهي

المكونات

• صدر دجاج، مكعبات
  1 كيلوغرام
• خضار مشكلة
  500 غرام
• صلصة الطماطم
  2 ملعقة صغيرة
• مكعب مرق دجاج، أي ماجي
  1 مكعب
• ماء
  1 كوب
• بقدونس وكزبرة للزينة
  0

الخطوات

1. 1

   تخلط الخضار مع الخضار وتوضع صينية.

   الأدوات اللازمة:

   وعاء خلط

   صينية

   5 دقيقة
2. 2

   يخلط الماء مع الماجي والصلصة جيداً ثم تضاف على صينية الخضار ومكعبات الدجاج، يغطي بقصدير ويوضع فى الفرن لمده نصف ساعة ثم تقدم.

   30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

صلصة الطماطملكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون0.5 g

الكربوهيدرات14 g

إجمالي السكريات3 g

الألياف الغذائية1 g

ماءلكل 100غ

الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية