ShiTayibPrijava
ملوخية مصرية

ملوخية مصرية

بلسم بن عبد الكريم
بلسم بن عبد الكريمkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižPiščanecwolrd / Egyptian
Okusi:UmamiZemeljskoMastno
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
60 min
Skupni čas
60 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • دجاج، كاملة
    1 دجاجة
  • أوراق الملوخية، المثلجة و المفرومة
    600 غرام
  • بصل، مقشرة
    1 حبة
  • حبوب هيل، (اختياري)
    3 حبوب
  • SolSol
    0
  • ZačimbaZačimba
    0
  • فص ثوم، مهروسة
    10 فص
  • كزبرة جافة، مطحونة
    2 ملعقة كبيرة
  • فلفل حار، مطحون، أو أكثر حسب الرغبة
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    2 ملعقة كبيرة
  • أرز أبيض سادة
    0

Koraki

  1. 1

    تُنظّف الدجاجة وتُفرك بالملح والبهار ثم توضع في قِدر كبيرة وتُغمر بليترين ونصف من الماء. يُضاف البصل والهال، وتُغلى الدجاجة، مع الحرص على ازالة الرغوة التي تظهر على وجه الماء.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  2. 2

    عندما يغلي الماء، تُخفف النار ويُرش الملح والبهار. ثم تُترك القدر مغطّاةً على النار الى أن ينضج الدجاج (حوالى 60 دقيقة).

    60 min
  3. 3

    تُرفع الدجاجة والبصلة من المرق. تُرمى البصلة، وتُترك الدجاجة حتى تبرد قليلاً قبل أن تُقطّع. توضع قطع الدجاج جانباً في وعاء للتقديم وتُغطّى ببعض المرق لتبقى فاترة.

    5 min
  4. 4

    بعد الانتهاء من سلق الدجاجة، يجب أن يبقى حوالى ليترين من المرق في القدر. واذا لم تبق هذه الكمية يمكن اضافة المزيد من الماء اما اذا كانت الكمية تزيد عن الليترين, يغلى المرق لمزيد من الوقت.

    5 min
  5. 5

    عند الحصول على الكمية المناسبة من المرق، تضاف الملوخية المثلجة اليه ، وتُترك حوالي 10 دقائق حتى يذوب الثلج عنها، ثم تُحرّك برفق قبل أن تُطفأ النار تحتها، مع الحرص على عدم تغطية القدر.

    10 min
  6. 6

    لتحضير صلصة الثوم أو القلية: يُمزج الزيت النباتي في مقلاة مع الثوم والكزبرة والفلفل الحار، ويوضع المزيج على نار متوسطة الى أن يبدأ لون الثوم بالتغيّر.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
    5 min
  7. 7

    تُضاف القلية الى المرق لدقيقتين على النار قبل ان تطفأ مع إمكانية إضافة الملح والفلفل الحار حسب الرغبة.

    2 min
  8. 8

    تُقدم الملوخية ساخنة جدا فوق طبق من الأرز مع قطعة دجاج الى جانبها.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat15 g
Beljakovine25 g
Carbohydrates30 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
SolSolna 100g
Pepel100 g
ZačimbaZačimbana 100g
Energija100 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe3 g
Ogljikovi hidrati20 g
Prehranske vlaknine10 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetike
#أطباق_رئيسية#وصفات_مصرية#ملوخية