ShiTayibتسجيل الدخول
مسقعة باذنجان بالجبنة والقشدة

مسقعة باذنجان بالجبنة والقشدة

Youssef Trabelsi
Youssef Trabelsiالطاهي
الفطورالغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالخضرواتالإمارات العربية المتحدة / شرق أوسطي

تمتّعوا بمذاق المسقعة الباذنجانية الشهية التي تجمع بين نكهات الباذنجان الطازج واللحم المفروم الغني، مع لمسة من الجبنة والقشدة التي تضيف طعماً كريميًا لا يقاوم. هذه الوصفة السهلة ستأخذكم في رحلة لذيذة إلى قلب المطبخ العربي، حيث تلتقي المكونات البسيطة لتخلق طبقًا مميزًا يناسب جميع المناسبات.

المذاقات:لذيذدسمترابي
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    400 غرام
  • باذنجانة كبيرة
    1 حبة
  • بطاطابطاطا
    3 حبات
  • ثومثوم
    2 فصوص
  • طماطمطماطم
    2 حبات
  • بصلة وسط
    1 حبة
  • جبن، البقرات
    2 ملعقة كبيرة
  • قشدةقشدة
    0.8 كوب
  • بهاربهار
    1 ملعقة صغيرة
  • مكعب مرق دجاج، ماجي
    1 مكعب

الخطوات

  1. 1

    قم بقلي مكعبات البطاطا والباذنجان في الزيت حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم ارفعها وضعها على ورق لامتصاص الزيت الزائد.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة على النار، سخن الزيت وأضف البصل، ثم أضف اللحم المفروم وقلّب حتى يتغير لون اللحم.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الطماطم إلى الخليط واتركها تنضج، ثم أضف الثوم، البهارات، ومكعب المرق وحرّك جيداً.

    5 دقيقة
  4. 4

    في صينية للفرن، ضع نصف كمية البطاطا والباذنجان المقلي، ثم أضف فوقها خليط اللحم، وأخيراً ضع الكمية المتبقية من البطاطا والباذنجان.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية للفرن
    5 دقيقة
  5. 5

    امزج الجبنة مع القشدة وأضف عصير الليمون الحامض، ثم وزع هذا المزيج على وجه الصينية.

    5 دقيقة
  6. 6

    ادخل الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً واتركها حتى يتحمر وجهها.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
ثومثوملكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
قشدةقشدةلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين2.5 g
إجمالي الدهون30 g
الكربوهيدرات3 g
إجمالي السكريات3 g
بهاربهارلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين5 g
إجمالي الدهون3 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية10 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مسقعة