ShiTayibPrijava
Moussaka

Moussaka

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıKuhar
RučakVečeraPredjelaGlavna jelaGrickalicewolrd / Mediterranean

Un plat de moussaka délicieux composé d'aubergines et de poivrons avec une sauce tomate.

Okusi:UmamiMasno
Vrijeme pripreme
30 minuta
Vrijeme kuhanja
40 minuta
Ukupno vrijeme
70 minuta
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Aubergine taille grande
    1 pièce
  • PaprikaPaprika
    5 pièce
  • Zeleni čiliZeleni čili
    3 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    5 gousses
  • Tomates, coupées en petits dés
    2 pièce
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    3 cuillères à soupe
  • Biljno uljeBiljno ulje
    1 cuillère à soupe
  • OcatOcat
    3 cuillères à soupe
  • Sok od rajčiceSok od rajčice
    1 tasse
  • Sel au goût
    0
  • Crni paparCrni papar
    0
  • VodaVoda
    1 tasse

Koraci

  1. 1

    Coupez l'aubergine en tranches, puis saupoudrez de sel et laissez reposer pendant 20 minutes pour qu'elle libère son eau.

    Potreban pribor:
    Daske za rezanjeDaske za rezanje
    NožNož
    20 minuta
  2. 2

    Rincez l'aubergine pour enlever le sel, badigeonnez-la d'huile d'olive et faites-la griller au four avec le poivron coupé.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    20 minuta
  3. 3

    Dans une poêle sur le feu, faites revenir l'ail et le piment vert haché dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le vinaigre, les tomates coupées, le jus de tomate, l'eau et le bouillon de poulet, assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre noir et laissez mijoter jusqu'à ce que les tomates bouillent.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    20 minuta
  4. 4

    Ajoutez l'aubergine et le poivron grillés au mélange de tomates pendant 10 minutes, puis servez la moussaka chaude.

    10 minuta

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini5 g
Carbohydrates30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
PaprikaPaprikana 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Zeleni čiliZeleni čilina 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Biljno uljeBiljno uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
OcatOcatna 100g
Energija21 kcal
Ugljikohidrati0.93 g
Sok od rajčiceSok od rajčicena 100g
Energija30 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati7 g
Ukupno šećera4 g
Dijetalna vlakna0.5 g
Voda91 g
Crni paparCrni paparna 100g
Energija250 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti4 g
Ugljikohidrati64 g
Dijetalna vlakna25 g
VodaVodana 100g
Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#Moussaka#Recettes_Saines#Entrées