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Moussaka

Moussaka

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezePjatat kryesoreSnackswolrd / Mediterranean

Un plat de moussaka délicieux composé d'aubergines et de poivrons avec une sauce tomate.

Shijet:UmamiYndyrshme
Koha e Përgatitjes
30 minuta
Koha e Gatimit
40 minuta
Koha totale
70 minuta
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Aubergine taille grande
    1 pièce
  • SpecSpec
    5 pièce
  • Çili i gjelbërÇili i gjelbër
    3 pièce
  • Gousse d'ail écrasée
    5 gousses
  • Tomates, coupées en petits dés
    2 pièce
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    3 cuillères à soupe
  • Vaj bimoreVaj bimore
    1 cuillère à soupe
  • UthullUthull
    3 cuillères à soupe
  • Lëng domateLëng domate
    1 tasse
  • Sel au goût
    0
  • Piper i ziPiper i zi
    0
  • UjëUjë
    1 tasse

Hapat

  1. 1

    Coupez l'aubergine en tranches, puis saupoudrez de sel et laissez reposer pendant 20 minutes pour qu'elle libère son eau.

    Pajisjet e duhura:
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    ThikëThikë
    20 minuta
  2. 2

    Rincez l'aubergine pour enlever le sel, badigeonnez-la d'huile d'olive et faites-la griller au four avec le poivron coupé.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    20 minuta
  3. 3

    Dans une poêle sur le feu, faites revenir l'ail et le piment vert haché dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis ajoutez le vinaigre, les tomates coupées, le jus de tomate, l'eau et le bouillon de poulet, assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre noir et laissez mijoter jusqu'à ce que les tomates bouillent.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    20 minuta
  4. 4

    Ajoutez l'aubergine et le poivron grillés au mélange de tomates pendant 10 minutes, puis servez la moussaka chaude.

    10 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina5 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
SpecSpecpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Çili i gjelbërÇili i gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
UthullUthullpër 100g
Energjia21 kcal
Karbohidrate0.93 g
Lëng domateLëng domatepër 100g
Energjia30 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate7 g
Sheqernat totale4 g
Fibrat dietetike0.5 g
Uji91 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Moussaka#Recettes_Saines#Entrées