Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
45 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
180 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 2 large eggplants2 piece
- 1/2 green bell pepper, finely chopped0.5 piece
- 2 cloves of garlic, crushed2 clove
- 1/4 hot pepper, finely chopped0.3 piece
- 2 lemons, juiced2 piece
- 1/4 cup water0.3 cup
- 1/4 cup tahini0.3 cup
- 2 tablespoons olive oil2 tablespoon
- 1 tablespoon salt1 tablespoon
Schritte
- 1
Wash the eggplants and make deep holes with the knife from the outside to the inside.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Messer - 2
Grill the eggplants until they are fully cooked and very soft.
30 MinBenötigte Werkzeuge:
Grill - 3
Remove the black skins from the eggplants and set aside.
5 Min - 4
Prepare the sauce in the food processor, add tahini, lemon juice, olive oil, salt, and water, and blend well.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Küchenmaschine - 5
Add the garlic, sweet and hot bell peppers, and mix well.
5 Min - 6
Add the grilled eggplant and mix until the mixture is well combined.
5 Min - 7
Serve the eggplant moutabal cold.
5 Min
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
12 g
4 g
20 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät

