ShiTayibLogin
Grilled Eggplant Moutabal

Grilled Eggplant Moutabal

عادل عاشور
عادل عاشورChef
OntbijtSpeciale gelegenhedenRecepten voor kinderenGroentenGebakwolrd / Middle-Eastern
Smaken:ZuurUmami
Voorbereidingstijd
5 min
Kooktijd
45 min
Totale tijd
50 min
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
180 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • 2 large eggplants
    2 piece
  • 1/2 green bell pepper, finely chopped
    0.5 piece
  • 2 cloves of garlic, crushed
    2 clove
  • 1/4 hot pepper, finely chopped
    0.3 piece
  • 2 lemons, juiced
    2 piece
  • 1/4 cup water
    0.3 cup
  • 1/4 cup tahini
    0.3 cup
  • 2 tablespoons olive oil
    2 tablespoon
  • 1 tablespoon salt
    1 tablespoon

Stappen

  1. 1

    Wash the eggplants and make deep holes with the knife from the outside to the inside.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    5 min
  2. 2

    Grill the eggplants until they are fully cooked and very soft.

    Benodigde hulpmiddelen:
    GrillGrill
    30 min
  3. 3

    Remove the black skins from the eggplants and set aside.

    5 min
  4. 4

    Prepare the sauce in the food processor, add tahini, lemon juice, olive oil, salt, and water, and blend well.

    Benodigde hulpmiddelen:
    KeukenmachineKeukenmachine
    5 min
  5. 5

    Add the garlic, sweet and hot bell peppers, and mix well.

    5 min
  6. 6

    Add the grilled eggplant and mix until the mixture is well combined.

    5 min
  7. 7

    Serve the eggplant moutabal cold.

    5 min

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat12 g
Protein4 g
Carbohydrates20 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Healthy_Recipes#Eggplant#Moutabal