ShiTayibGiriş Yap
Eggplant Moutabal Baba Ghanouj

Eggplant Moutabal Baba Ghanouj

Tariq El-Hassan
Tariq El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarSebzelerدولة فلسطين / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiEkşiYağlıOtlu
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
55 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • 2 large eggplants, dark purple
    2 pieces
  • 3 cups of yogurt
    3 cups
  • 3 cloves of garlic, minced
    3 cloves
  • 4 teaspoons of olive oil
    4 teaspoons
  • Salt to taste
    0
  • 1 teaspoon of dried mint
    1 teaspoon
  • Fresh mint for garnish or parsley
    0

Adımlar

  1. 1

    Wash the eggplants thoroughly, then cut them in half. Wrap the eggplants in aluminum foil and place them in the oven for 40 minutes until cooked.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    40 dk
  2. 2

    Remove the eggplants from the oven and let them cool.

    5 dk
  3. 3

    Scoop out the flesh of the eggplants with a spoon, place it in a bowl, and mash it with a pestle until smooth. Add the dried mint, salt, and minced garlic, and refrigerate for 10 minutes.

    Gerekli Aletler:
    HavaneliHavaneli
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  4. 4

    Remove the bowl from the refrigerator, add the yogurt, and mix well with a spoon.

    Gerekli Aletler:
    KaşıkKaşık
    5 dk
  5. 5

    Pour the moutabal into a dish, drizzle with olive oil, garnish with mint leaves, and serve cold.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat10 g
Protein5 g
Carbohydrates15 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezDiyet
#Appetizers#Eastern_Recipes#Moutabal