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Eggplant Moutabal or Spiced Eggplant

Eggplant Moutabal or Spiced Eggplant

سامية الأشراف
سامية الأشرافKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenSnacksGemüseالمملكة المغربية / Moroccan
Geschmacksrichtungen:UmamiSauerScharf
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
20 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
6
Kosten
Medium
Kalorien
200 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • 6 eggplants
    6 pieces
  • 2 green peppers
    2 pieces
  • 4 tomatoes
    4 pieces
  • 2 cloves of garlic
    2 cloves
  • Juice of half a lemon
    0.5 pieces
  • 1/2 cup olive oil
    0.5 cup
  • 1 bunch of coriander and parsley
    1 bunch
  • 1/2 teaspoon cumin
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon red pepper
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon black pepper
    0.5 teaspoon
  • 1/2 teaspoon salt
    0.5 teaspoon

Schritte

  1. 1

    Grill the eggplant with the peppers in the oven, peel and set aside.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    20 Min
  2. 2

    Peel and chop the tomatoes and place them in a frying pan over heat, add olive oil, crushed garlic, salt, and all the spices, along with the chopped coriander and parsley.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  3. 3

    When cooked, add the chopped eggplant and green peppers and mix everything well over the heat until the oil threads appear on the mixture, then add the lemon juice, mix, and turn off the heat to serve.

    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine3 g
Carbohydrates20 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischVeganGlutenfreiMilchfreiDiabetikerfreundlichDiät
#Appetizers#Moroccan_Cuisine#Moutabal