Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
200 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 6 eggplants6 pieces
- 2 green peppers2 pieces
- 4 tomatoes4 pieces
- 2 cloves of garlic2 cloves
- Juice of half a lemon0.5 pieces
- 1/2 cup olive oil0.5 cup
- 1 bunch of coriander and parsley1 bunch
- 1/2 teaspoon cumin0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon red pepper0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon black pepper0.5 teaspoon
- 1/2 teaspoon salt0.5 teaspoon
Hapat
- 1
Grill the eggplant with the peppers in the oven, peel and set aside.
20 minPajisjet e duhura:
Furrë - 2
Peel and chop the tomatoes and place them in a frying pan over heat, add olive oil, crushed garlic, salt, and all the spices, along with the chopped coriander and parsley.
10 minPajisjet e duhura:
Tigan - 3
When cooked, add the chopped eggplant and green peppers and mix everything well over the heat until the oil threads appear on the mixture, then add the lemon juice, mix, and turn off the heat to serve.
10 min
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
15 g
3 g
20 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik

