Mutabbal d'aubergine ou aubergine grillée

حمدان الخليفيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 6 aubergines
  6 pièce
• 2 poivrons verts
  2 pièce
• 4 tomates
  4 pièce
• 2 gousses d'ail
  2 gousse
• Jus d'un demi citron
  0.5 pièce
• 1/2 tasse d'huile d'olive
  0.5 tasse
• 1 bouquet de coriandre et de persil
  1 bouquet
• 1/2 cuillère à café de cumin
  0.5 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de piment rouge
  0.5 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de poivre noir
  0.5 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de sel
  0.5 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Griller les aubergines et les poivrons au four, les peler et les laisser de côté.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   20 min
2. 2

   Peler et couper les tomates, les mettre dans une poêle sur le feu, ajouter l'huile d'olive, l'ail écrasé, le sel et toutes les épices, la coriandre et le persil hachés.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Lorsque c'est cuit, ajouter les aubergines et les poivrons verts hachés et bien mélanger sur le feu jusqu'à ce que l'huile apparaisse à la surface du mélange, ajouter le jus de citron, puis mélanger et éteindre le feu, puis servir.

   10 min

Fakte të të ushqyerit

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat