ShiTajibIdentifikohu
Eggplant and Zucchini Mutabbal

Eggplant and Zucchini Mutabbal

عنود الخليفي
عنود الخليفيShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeSnacksPerimewolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiThartëYndyrshme
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
10 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 2 Eggplants
    2 pieces
  • 3 Zucchinis
    3 pieces
  • 1 cup vegetable oil for frying
    1 cup
  • 500 grams yogurt
    500 grams
  • 2 tablespoons tahini
    2 tablespoons
  • 2 cloves of crushed garlic
    2 cloves
  • 1/4 cup olive oil
    0.3 cup
  • Chopped parsley
    0
  • Sliced tomatoes and bell peppers for garnish
    0

Hapat

  1. 1

    Peel the eggplant and cut into slices about 1 cm thick, sprinkle with salt, and let sit for 20 minutes in a strainer.

    Pajisjet e duhura:
    SifonSifon
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    20 min
  2. 2

    Wash the zucchini and cut into thick slices about 0.25 cm thick.

    Pajisjet e duhura:
    ThikëThikë
    Tabaka e prerjesTabaka e prerjes
    5 min
  3. 3

    Heat the oil, fry the eggplant and zucchini slices until golden, place on paper towels, and let cool slightly, then mash or blend until smooth.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  4. 4

    Add tahini and garlic to the yogurt, along with salt, and the mashed eggplant and zucchini, mix well, then pour into plates and garnish with parsley, tomatoes, bell peppers, and olive oil, then serve.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina8 g
Carbohydrates15 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianPa gluten
#Arabic_Recipes#Appetizers#Mutabbal