Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
15 мин.
Общее время
30 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
200 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 1 kilogram zucchini1 kilogram
- 0.5 kilogram yogurt0.5 kilogram
- 2 cloves garlic2 clove
- 2 tablespoons tahini2 tablespoon
- Juice of 0.5 lemon0.5 lemon
- A pinch of salt1 pinch
Шаги
- 1
Slice the zucchini and fry in hot oil until golden brown, then remove from the oil and place on a plate.
15 мин.Необходимая посуда:
Сковорода
Нож - 2
Mash the garlic and then add it to the zucchini.
5 мин.Необходимая посуда:🍳Garlic Press - 3
Place the yogurt over the zucchini, add the tahini, lemon juice, and mix the ingredients well, then sprinkle salt over the zucchini mixture and stir well.
5 мин.Необходимая посуда:
Смешивающая чаша - 4
Drizzle olive oil on top and serve the zucchini mutabbal cold.
5 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
10 g
6 g
20 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеБез глютена

