وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 20 slices of toast bread, edges trimmed20 slice
- 2 eggs2 egg
- 3 tablespoons of tomato paste3 tablespoon
- 1 teaspoon of black pepper1 teaspoon
- 370 grams of tuna in oil, or 2 drained cans of tuna mashed with a fork370 gram
- 3 medium tomatoes, diced3 piece
- 8 lettuce leaves, cut long and thin8 leaf
- 4 tablespoons of ketchup4 tablespoon
- 4 tablespoons of mayonnaise4 tablespoon
- 1 clove of crushed garlic1 clove
- A pinch of black pepper1 pinch
الخطوات
- 1
Mix the sauce ingredients together, then spread the sauce on the toast. Place the coated toast pieces on a baking sheet and put them in the oven until the sauce dries on both sides.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط
صينية خبز - 2
Remove the baking sheet from the oven, spread the toast slices with ketchup sauce, mayonnaise, garlic, and a pinch of mixed pepper.
5 دقيقة - 3
On each spread slice, place a tablespoon of lettuce, a tablespoon of tomato, and a tablespoon of tuna, then place another piece of toast on top.
5 دقيقة - 4
Repeat the process until all the ingredients are used. Once finished, cut the toast into triangles and serve immediately.
5 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
12 g
15 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

