Chicken Toast Triangles

خلود سويسKüchenchef

Zutaten

• Shredded chicken breast
  200 grams
• Medium onion
  2 pieces
• Grüner Pfeffer
  2 pieces
• Karotte
  2 pieces
• Tomate
  2 pieces
• Olivenöl
  1 tablespoon
• Low-fat cheese
  6 slices
• Brown toast
  12 slices

Schritte

1. 1

   Slice the onion and sauté it with a tablespoon of olive oil over medium heat for two minutes. Add the chicken, cut into small pieces, and stir with the onion. Add salt and black pepper.

   Benötigte Werkzeuge:

   Bratpfanne

   2 Min
2. 2

   Grate the carrot or shred it, slice the green pepper, and chop the tomato into small pieces.

   3 Min
3. 3

   Add the vegetables to the chicken and onion mixture and stir well until the flavors blend and all ingredients are cooked.

   5 Min
4. 4

   Arrange the slices of toast on a baking sheet and distribute a sufficient amount of filling on each slice, topped with a slice of cheese and another slice of toast.

   Benötigte Werkzeuge:

   Backblech

   4 Min
5. 5

   Place in the oven for just a few minutes until the cheese melts and the top is golden brown. Remove from the oven and cut each sandwich square into two triangles.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   10 Min
6. 6

   Arrange the triangles on a suitable plate and serve warm.

   2 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Grüner Pfefferpro 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate4.7 g

Gesamtzucker2 g

Ballaststoffe1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Karottepro 100g

Energie41 kcal

Proteine0.93 g

Gesamtfett0.24 g

Kohlenhydrate9.58 g

Ballaststoffe2.8 g

Gesamtzucker4.74 g

Wasser88.29 g

Tomatepro 100g

Energie18 kcal

Proteine0.88 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate3.89 g

Gesamtzucker2.63 g

Ballaststoffe1.2 g

Wasser95 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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