Chicken Toast Triangles

خلود سويسCocinero

Ingredientes

• Shredded chicken breast
  200 grams
• Medium onion
  2 pieces
• Pimiento Verde
  2 pieces
• Zanahoria
  2 pieces
• Tomate
  2 pieces
• Aceite de oliva
  1 tablespoon
• Low-fat cheese
  6 slices
• Brown toast
  12 slices

Pasos

1. 1

   Slice the onion and sauté it with a tablespoon of olive oil over medium heat for two minutes. Add the chicken, cut into small pieces, and stir with the onion. Add salt and black pepper.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   2 minutos
2. 2

   Grate the carrot or shred it, slice the green pepper, and chop the tomato into small pieces.

   3 minutos
3. 3

   Add the vegetables to the chicken and onion mixture and stir well until the flavors blend and all ingredients are cooked.

   5 minutos
4. 4

   Arrange the slices of toast on a baking sheet and distribute a sufficient amount of filling on each slice, topped with a slice of cheese and another slice of toast.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   4 minutos
5. 5

   Place in the oven for just a few minutes until the cheese melts and the top is golden brown. Remove from the oven and cut each sandwich square into two triangles.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   10 minutos
6. 6

   Arrange the triangles on a suitable plate and serve warm.

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Pimiento Verdepor 100g

Energía20 kcal

Proteínas1 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos4.7 g

Azúcares totales2 g

Fibra dietética1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Zanahoriapor 100g

Energía41 kcal

Proteínas0.93 g

Grasa total0.24 g

Carbohidratos9.58 g

Fibra dietética2.8 g

Azúcares totales4.74 g

Agua88.29 g

Tomatepor 100g

Energía18 kcal

Proteínas0.88 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos3.89 g

Azúcares totales2.63 g

Fibra dietética1.2 g

Agua95 g

Aceite de olivapor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas