مواد تشکیل دهنده
- Shredded chicken breast200 grams
- Medium onion2 pieces
فلفل سبز2 pieces
هویج2 pieces
گوجهفرنگی2 pieces
روغن زیتون1 tablespoon- Low-fat cheese6 slices
- Brown toast12 slices
مراحل
- 1
Slice the onion and sauté it with a tablespoon of olive oil over medium heat for two minutes. Add the chicken, cut into small pieces, and stir with the onion. Add salt and black pepper.
2 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
Grate the carrot or shred it, slice the green pepper, and chop the tomato into small pieces.
3 دقیقه - 3
Add the vegetables to the chicken and onion mixture and stir well until the flavors blend and all ingredients are cooked.
5 دقیقه - 4
Arrange the slices of toast on a baking sheet and distribute a sufficient amount of filling on each slice, topped with a slice of cheese and another slice of toast.
4 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
سینی پخت - 5
Place in the oven for just a few minutes until the cheese melts and the top is golden brown. Remove from the oven and cut each sandwich square into two triangles.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فر - 6
Arrange the triangles on a suitable plate and serve warm.
2 دقیقه
حقایق تغذیه
فلفل سبزper 100gهویجper 100gگوجهفرنگیper 100gروغن زیتونper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.