Chicken Toast Triangles

خلود سويسШеф-повар

Ингредиенты

• Shredded chicken breast
  200 grams
• Medium onion
  2 pieces
• Зеленый Перец
  2 pieces
• Морковь
  2 pieces
• Помидор
  2 pieces
• Оливковое масло
  1 tablespoon
• Low-fat cheese
  6 slices
• Brown toast
  12 slices

Шаги

1. 1

   Slice the onion and sauté it with a tablespoon of olive oil over medium heat for two minutes. Add the chicken, cut into small pieces, and stir with the onion. Add salt and black pepper.

   Необходимая посуда:

   Сковорода

   2 мин.
2. 2

   Grate the carrot or shred it, slice the green pepper, and chop the tomato into small pieces.

   3 мин.
3. 3

   Add the vegetables to the chicken and onion mixture and stir well until the flavors blend and all ingredients are cooked.

   5 мин.
4. 4

   Arrange the slices of toast on a baking sheet and distribute a sufficient amount of filling on each slice, topped with a slice of cheese and another slice of toast.

   Необходимая посуда:

   Противень

   4 мин.
5. 5

   Place in the oven for just a few minutes until the cheese melts and the top is golden brown. Remove from the oven and cut each sandwich square into two triangles.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   10 мин.
6. 6

   Arrange the triangles on a suitable plate and serve warm.

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Зеленый Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Морковьна 100 г

Энергетическая ценность41 kcal

Белки0.93 g

Всего жиров0.24 g

Углеводы9.58 g

Пищевые волокна2.8 g

Всего сахаров4.74 g

Вода88.29 g

Помидорна 100 г

Энергетическая ценность18 kcal

Белки0.88 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы3.89 g

Всего сахаров2.63 g

Пищевые волокна1.2 g

Вода95 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги