Chicken Toast Triangles

خلود سويسShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Shredded chicken breast
  200 grams
• Medium onion
  2 pieces
• Piper i Gjelbër
  2 pieces
• Karrot
  2 pieces
• Domate
  2 pieces
• Vaj ulliri
  1 tablespoon
• Low-fat cheese
  6 slices
• Brown toast
  12 slices

Hapat

1. 1

   Slice the onion and sauté it with a tablespoon of olive oil over medium heat for two minutes. Add the chicken, cut into small pieces, and stir with the onion. Add salt and black pepper.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   2 min
2. 2

   Grate the carrot or shred it, slice the green pepper, and chop the tomato into small pieces.

   3 min
3. 3

   Add the vegetables to the chicken and onion mixture and stir well until the flavors blend and all ingredients are cooked.

   5 min
4. 4

   Arrange the slices of toast on a baking sheet and distribute a sufficient amount of filling on each slice, topped with a slice of cheese and another slice of toast.

   Pajisjet e duhura:

   Tavë pjekjeje

   4 min
5. 5

   Place in the oven for just a few minutes until the cheese melts and the top is golden brown. Remove from the oven and cut each sandwich square into two triangles.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   10 min
6. 6

   Arrange the triangles on a suitable plate and serve warm.

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Piper i Gjelbërpër 100g

Energjia20 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate4.7 g

Sheqernat totale2 g

Fibrat dietetike1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Karrotpër 100g

Energjia41 kcal

Proteina0.93 g

Yndyra totale0.24 g

Karbohidrate9.58 g

Fibrat dietetike2.8 g

Sheqernat totale4.74 g

Uji88.29 g

Domatepër 100g

Energjia18 kcal

Proteina0.88 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate3.89 g

Sheqernat totale2.63 g

Fibrat dietetike1.2 g

Uji95 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat