ShiTayibPrijava
Triangles de pain grillé au poulet

Triangles de pain grillé au poulet

Walid Al-Farsi
Walid Al-FarsiKuhar
DoručakRučakVečeraPiletinaMesoSendvičiجمهورية العراق / Middle-Eastern
Okusi:ZemljanoMasno
Vrijeme pripreme
25 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
35 min
Posluge
3
trošak
srednje
Kalorije
350 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Piletina bez kostijuPiletina bez kostiju
    200 غرام
  • Oignon moyen
    2 حبة
  • Zeleni PaparZeleni Papar
    2 حبة
  • MrkvaMrkva
    2 حبة
  • RajčicaRajčica
    2 حبة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 ملعقة كبيرة
  • Fromage faible en gras
    6 شرحة
  • Pain grillé complet
    12 شرحة

Koraci

  1. 1

    Coupez l'oignon en tranches et faites-le revenir avec une cuillère d'huile d'olive à feu moyen pendant deux minutes, ajoutez le poulet coupé en petits morceaux et faites-le revenir avec l'oignon, ajoutez le sel et le poivre noir.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    2 min
  2. 2

    Râpez la carotte ou coupez-la en dés et coupez le poivron en tranches et la tomate en petits morceaux.

    3 min
  3. 3

    Ajoutez les légumes au mélange d'oignon et de poulet et faites bien revenir jusqu'à ce que les saveurs se mélangent et que tous les ingrédients soient cuits.

    5 min
  4. 4

    Disposez les tranches de pain grillé sur une plaque de cuisson et répartissez une quantité suffisante de garniture sur chaque morceau, puis ajoutez une tranche de fromage et une autre tranche de pain grillé.

    Potreban pribor:
    Lim za pečenjeLim za pečenje
    4 min
  5. 5

    Mettez au four pendant quelques minutes jusqu'à ce que le fromage fonde et que le dessus soit doré, sortez du four et coupez chaque sandwich carré en deux triangles.

    Potreban pribor:
    PećnicaPećnica
    10 min
  6. 6

    Disposez les triangles sur un plat approprié et servez chaud.

    2 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates40 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Piletina bez kostijuPiletina bez kostijuna 100g
Energija165 kcal
Proteini31 g
Ukupno masti3.6 g
Zeleni PaparZeleni Paparna 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
MrkvaMrkvana 100g
Energija41 kcal
Proteini0.93 g
Ukupno masti0.24 g
Ugljikohidrati9.58 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera4.74 g
Voda88.29 g
RajčicaRajčicana 100g
Energija18 kcal
Proteini0.88 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati3.89 g
Ukupno šećera2.63 g
Dijetalna vlakna1.2 g
Voda95 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

Halal
#Triangles#Poulet#Collation