Malzemeler
Kemiksiz tavuk göğsü200 غرام- Oignon moyen2 حبة
Yeşil Biber2 حبة
Havuç2 حبة
Domates2 حبة
Zeytinyağı1 ملعقة كبيرة- Fromage faible en gras6 شرحة
- Pain grillé complet12 شرحة
Adımlar
- 1
Coupez l'oignon en tranches et faites-le revenir avec une cuillère d'huile d'olive à feu moyen pendant deux minutes, ajoutez le poulet coupé en petits morceaux et faites-le revenir avec l'oignon, ajoutez le sel et le poivre noir.
2 dkGerekli Aletler:
Tava - 2
Râpez la carotte ou coupez-la en dés et coupez le poivron en tranches et la tomate en petits morceaux.
3 dk - 3
Ajoutez les légumes au mélange d'oignon et de poulet et faites bien revenir jusqu'à ce que les saveurs se mélangent et que tous les ingrédients soient cuits.
5 dk - 4
Disposez les tranches de pain grillé sur une plaque de cuisson et répartissez une quantité suffisante de garniture sur chaque morceau, puis ajoutez une tranche de fromage et une autre tranche de pain grillé.
4 dkGerekli Aletler:
Fırın tepsisi - 5
Mettez au four pendant quelques minutes jusqu'à ce que le fromage fonde et que le dessus soit doré, sortez du four et coupez chaque sandwich carré en deux triangles.
10 dkGerekli Aletler:
Fırın - 6
Disposez les triangles sur un plat approprié et servez chaud.
2 dk
Besin Değerleri
Kemiksiz tavuk göğsü100g içinYeşil Biber100g içinHavuç100g içinDomates100g içinZeytinyağı100g için* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.