ShiTayibتسجيل الدخول
المطبّق روعة

المطبّق روعة

فاطمة قانونی
فاطمة قانونیالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd / شرق أوسطي

تذوقوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة المطبّق روعة، حيث يجتمع طعم اللحم الشهي مع الخضار الطازجة في رقائق هشة تذوب في الفم. هذه الوصفة ليست فقط مثالية للمناسبات، بل ستضيف لمسة من السعادة إلى مائدتكم في أي وقت.

المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
50 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
70 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٤٥٠ غرام رقاقات عجين، السمبوسة الجاهزة
    450 غرام
  • ١/٢ كيلوغرام لحم مفروم
    500 غرام
  • ٢ بصل حجم وسط، مفروم ناعم
    2 حبات
  • ٢ طماطم، مفرومة ناعمة
    2 حبات
  • ١/٢ بقدونس باقة، مفرومة ناعمة
    0.5 باقة
  • ٣ كراث، مفروم ناعماً
    3 حبات
  • ٢ بيضة مخفوقة
    2 حبات
  • ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي
    2 ملعقة كبيرة
  • رشة فلفل أبيض
    0
  • قرفةقرفة
    0
  • ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي، للقلي
    1 ملعقة كبيرة
  • ملح حسب الذوق
    0

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، سخّن الزيت النباتي ثم أضف البصل وقلّبه حتى يذبل. بعد ذلك، أضف اللحمة المفرومة مع البهارات والملح.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  2. 2

    استمر في الطهي على نار متوسطة مع التحريك المستمر حتى تنضج اللحمة، وذلك لمدة تقارب عشر دقائق.

    10 دقيقة
  3. 3

    بعد أن تنضج اللحمة، ارفعها عن النار واتركها لتبرد قليلاً، ثم أضف البندورة، البقدونس، الكرّات، والبيض المخفوق واخلط المكونات جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  4. 4

    خذ ورقتين من الرقائق المستطيلة وضع واحدة فوق الأخرى بحيث تكون واحدة أفقية والأخرى عمودية. ضع ملعقة كبيرة من الحشوة (أو حسب الرغبة) في المنتصف، ثم اطوِ الأطراف معاً لتشكيل فطيرة مربعة.

    5 دقيقة
  5. 5

    عند الانتهاء من حشو جميع الرقائق، ضعها في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  6. 6

    اخبز المطبّق في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 160 مئوية حتى يتحمر ويستوي من الجهتين، لمدة تقارب 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين20 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
قرفةقرفةلكل 100غ
الطاقة247 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون1.2 g
الكربوهيدرات81 g
الألياف الغذائية53 g
إجمالي السكريات2.2 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#مطبخ_عربي#مناسبات#وصفات_لذيذة