Nachos with Cheese

Latifa TrabelsiΣεφ

Συστατικά

• Tortilla chips, Doritos of your favorite type
  35 grams
• Cheddar cheese, shredded - or Gouda cheese
  0.3 cup
• Non-fat yogurt
  1 tablespoon
• Tomato, diced very small
  0.5 piece
• Κόκκινα φασόλια
  1 tablespoon
• Green onion, diced very small
  1 piece
• Green hot pepper, diced very small as desired
  1 piece

Βήματα

1. 1

   Spread the Doritos tortilla chips on a flat plate, ensuring no piece is on top of another, and sprinkle with shredded cheese.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Plate

   5 λεπτά
2. 2

   Place it in the microwave until the cheese melts, covering it to prevent the cheese from burning on top.

   5 λεπτά
3. 3

   Remove from the microwave, and top with red beans, diced tomatoes, green onion, and then the hot pepper.

   5 λεπτά
4. 4

   Finally, place a spoonful of yogurt on the sides of the plate or in a small dipping bowl with the nachos.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Κόκκινα φασόλιαανά 100g

Ενέργεια127 kcal

Πρωτεΐνη8.7 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες22.8 g

Φυτικές ίνες6.4 g

Συνολικά σάκχαρα0.6 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες