Nachos with Cheese

Latifa TrabelsiШеф-повар

Ингредиенты

• Tortilla chips, Doritos of your favorite type
  35 grams
• Cheddar cheese, shredded - or Gouda cheese
  0.3 cup
• Non-fat yogurt
  1 tablespoon
• Tomato, diced very small
  0.5 piece
• Красная фасоль
  1 tablespoon
• Green onion, diced very small
  1 piece
• Green hot pepper, diced very small as desired
  1 piece

Шаги

1. 1

   Spread the Doritos tortilla chips on a flat plate, ensuring no piece is on top of another, and sprinkle with shredded cheese.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Plate

   5 мин.
2. 2

   Place it in the microwave until the cheese melts, covering it to prevent the cheese from burning on top.

   5 мин.
3. 3

   Remove from the microwave, and top with red beans, diced tomatoes, green onion, and then the hot pepper.

   5 мин.
4. 4

   Finally, place a spoonful of yogurt on the sides of the plate or in a small dipping bowl with the nachos.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Красная фасольна 100 г

Энергетическая ценность127 kcal

Белки8.7 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы22.8 g

Пищевые волокна6.4 g

Всего сахаров0.6 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги