Namoura

Ingrédients

• Semoule
  500 grams
• Lait liquide
  0.5 cup
• Huile
  0.3 cup
• Melted Butter
  0.3 cup
• Noix de coco
  0.3 cup
• Œuf
  1 piece
• Vanille
  1 pinch
• Sucre
  0.5 cup
• Poudre à lever
  1 teaspoon
• Sugar for Syrup
  2.5 cup
• Water for Syrup
  2 cup
• Jus de citron
  1 teaspoon
• Eau de rose
  2 teaspoon

Mesures

1. 1

   To make the syrup, place all the ingredients in a pot over heat until the mixture thickens, then remove and let cool.

   Matériel requis:

   Marmite

   5 minutes
2. 2

   Mix all the dry ingredients together.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
3. 3

   Add the egg, vanilla, milk, and oil mixed with butter, then mix well until a soft dough forms.

   5 minutes
4. 4

   In a greased non-stick baking sheet, spread the dough. Then cut it with a knife.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
5. 5

   Preheat the oven to 180 degrees.

   Matériel requis:

   Four

   5 minutes
6. 6

   Place the baking sheet in the oven and wait for 15 minutes until it browns on top, then remove and sprinkle with coconut and drizzle with cold syrup.

   15 minutes
7. 7

   Let the Namoura cool, then serve.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Semoulepour 100g

Énergie360 kcal

Protéines12 g

Lipides totaux1 g

Glucides73 g

Fibres alimentaires3 g

Sucres totaux0.5 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Noix de cocopour 100g

Énergie354 kcal

Protéines3.33 g

Lipides totaux33.49 g

Glucides15.23 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux6.23 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

Eau de rosepour 100g

Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques