ShiTayibتسجيل الدخول
Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Nouilles de riz à la viande et aux fèves

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحوم中华人民共和国 / وسط آسيوي
المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
45 دقيقة
الوجبات
7
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • نودلز الأرزنودلز الأرز
    226 grammes
  • Viande d'agneau, jarrets
    3 morceaux
  • Fèves, congelées
    2 tasses
  • Tomates, pelées et coupées
    0.5 kilogrammes
  • Oignons petits
    2 tasses
  • Persil ou coriandre
    1 botte
  • Ail, écrasé
    0.5 tête
  • صلصة الصوياصلصة الصويا
    0 au goût

الخطوات

  1. 1

    Préparez le bouillon avec les jarrets d'agneau, nettoyez et séchez les jarrets.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Assaisonnez avec du sel, du poivre, des sept épices ou de la cannelle, des épices mélangées ou tout autre type d'épices.

    5 دقيقة
  3. 3

    Faites frire dans une cuillère à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce que tous les côtés soient dorés.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  4. 4

    Ajoutez 6 tasses d'eau dans la marmite et mettez à feu doux.

    5 دقيقة
  5. 5

    Laissez mijoter pendant une heure et ajoutez les tomates coupées après environ 30 minutes.

    60 دقيقة
  6. 6

    Lorsque la viande commence à se détacher de l'os du jarret, éteignez le feu et filtrez le bouillon.

    5 دقيقة
  7. 7

    Coupez les jarrets d'agneau en petits morceaux et mettez de côté.

    5 دقيقة
  8. 8

    Faites frire les oignons dans un peu d'huile d'olive, en les faisant légèrement dorer.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  9. 9

    Ajoutez ensuite le bouillon filtré, les fèves et l'ail écrasé.

    5 دقيقة
  10. 10

    Faites bouillir le mélange pendant 15 minutes.

    15 دقيقة
  11. 11

    Ajoutez les nouilles de riz et faites bouillir pendant quelques minutes, puis ajoutez un peu de sauce soja et laissez les nouilles absorber le bouillon et la saveur de la sauce soja et de l'ail.

    5 دقيقة
  12. 12

    Ajoutez les petits morceaux de viande d'agneau à la fin et servez avec un peu de sauce soja à côté.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين25 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
نودلز الأرزنودلز الأرزلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات28 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.5 g
صلصة الصوياصلصة الصويالكل 100غ
الطاقة53 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات6 g
الملح5 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهمناسب لمرضى السكري
#Viande#Recettes_Chinoises#Nouilles